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作者:愛媽媽 發布日期:2021-05-24 16:46:03

頭部出現四種跡象,注意你的肝,肝不好!

中医讲:有诸内必行于诸外,肝脏受损,在身体外在,也会有一些“蛛丝马迹”。

一旦头部出现下面4种迹象,十有八九肝已病变,及时检查。

一、嘴唇长期干燥

气血平衡才能维持人体平衡,当肝不好了,肝气失衡就会让肝脏无法平衡体内气血。

这种气血失衡表现在嘴唇上,就容易出现嘴唇莫名地长期干燥,不红润。

二、脸色晦暗,粉刺丛生

肝脏受损,导致肝毒堆积,会导致肝血不足,无法滋养脸部健康,脸部会变的晦暗无光。

当肝毒进一步堆积时,脸上就会开始现痤疮、粉刺,因太多废物滞留体内,造成激素失衡、内分泌失调所致。


三、眼睛巩膜发黄


肝开窍于目,出现"巩膜发黄",要注意肝脏已经病变,尽早就医检查。


"巩膜发黄",是诊断肝脏疾病的重要依据。


甲型肝炎、急性乙型肝炎,几乎都会存在不同程度的"巩膜黄染"。


如果,出现角膜色素环,这是肝豆状核变性患者的主要特征。


此外,据研究调查发现,有过半的肝硬化患者,会出现这种症状,这是因为,肝硬化,导致胆汁无法排出,胆红素升高导致的。


所以,一旦巩膜发黄,应立刻就医检查。


四、嘴唇发紫


嘴唇发紫,表明肝气郁结、血瘀不畅。


肝气郁结,一般情况是由于情绪低落,心里压力大,不良情绪得不到宣泄所造成的。


同时,肝气郁结还会导致口干、口苦、口臭等口腔问题。


这四件事,会“加速”肝脏病变,劝你少做为好


1.长期大量喝酒


喝进人体的酒精,只有10%是在胃里消化,其他的90%,都是要通过肝脏代谢的。


酒精氧化的产物,促进脂肪的合成,同时,使脂肪酸的分解发生障碍,导致脂肪肝的形成。


酒精引起的高乳酸血症,使脯氨酸增加,加速肝硬化进展。现在认为高乳酸血症和高脯氨酸血症,是酒精性肝病纤维化形成的标志。


近年的研究证明,酒精及其代谢产物乙醛,可以改变肝细胞膜的抗原性。长时间饮酒后,引起机体自身免疫功能紊乱,导致酒精性肝炎。


2.长期熬夜


熬夜就是熬肝血,长期熬夜,对于肝脏损害严重。


长期缺少睡眠,或者睡眠过少,长此以往,肝脏就慢慢出现病症。


长期熬夜,导致体内激素代谢失调,神经系统功能紊乱,免疫力下降以及肝功能损害。熬夜,失眠,睡不好,第二天检查肝功能,转氨酶就会升高。


“久视伤肝”,长时间熬夜,用眼过度,也会消耗大量肝血,损害肝脏健康。


肝血不足,会导致眼干、眼涩,还会导致脸色不佳,记忆减退,失眠多梦,爪甲不荣等,危害肝脏健康,更不利于人体健康。


3.吃发霉食物


生活中,很多食物会发霉,这类食物,十分容易感染黄曲霉毒素。


而这是一种致癌物质,该毒素能诱发人、猴、鼠、禽类发生肝癌,致癌所需时间最短为24周。


黄曲霉毒素,是目前已被证明,有明确致癌作用的物质,主要作用于肝脏。


生活中,变味的花生,发苦的坚果,发霉的大米,过期的食用,久泡的木耳等,这类食物,要少吃,尽量避免感染黄曲霉毒素。


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4.乱吃药物


医学研究表明,中国普通人群中,每年药物性肝损的发生率,高于西方国家,不容忽视。


生活中,抗生素、解热镇痛药、避孕药等,都易引起急性肝损害。


用药需谨慎,最好遵医嘱,切莫滥用药物。


养护肝脏健康,坚持这样做:


1.睡子午觉,补肝血


肝血,具有滋养肝脏,营养机体的功能。


然而,生活中,熬夜消耗肝血,久视伤肝血。


所以,保护肝脏,还要注意补肝血,来滋养肝脏健康。

睡好子午觉,补肝血。


中医讲:人卧,血归肝。睡眠养肝血,是最简单有效的方式。


子时要熟睡,养肝血的同时,还有助于肝脏休息,促进肝脏的自我恢复。


午时小憩,可补充睡眠,有益肝肾健康,同样有利于滋养肝血。


2.好心情,疏肝郁


肝,主疏泄,喜条达,恶抑郁。因此,情绪的变化,对于肝脏来说,尤为重要。


一旦经常生气、发怒、脾气暴躁等,会给肝脏“添堵”,损害健康。


良好的情绪,有利于疏肝理气,解郁散结,有益肝脏健康。


经常微笑,可疏肝郁,促进肝气抒发,更利于肝脏健康。多微笑,保持美丽的心情,是非常重要护肝事宜,莫忽视。


此外,还可以喝点花茶,有助于疏肝理气,改善心情。


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3.通肝经,强健肝脏


肝气一通,百脉皆通,疏通肝脏经络,可强健肝脏功能,助力人体健康。

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想要疏通肝经,重点在于“推”字。


推腿,坐下,先把左腿弯曲,膝盖放平,让双手掌交叠按在左大腿根部内侧,稍用力向前推到膝盖,先左后右,各五十遍。

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